Лечим простатит по народным рецептам

Простатит. Хронический простатит. Профилактика, лечение

Просмотров: 495Комментарии: 0
Курс лечения

Задайте мне свой вопрос на странице

- и на этой же странице Вы получите оперативный, развернутый и аргументированный ответ.

Для реального и неотложного общения - оставляйте свой e-mail и контактные телефоны в соотетствующих полях формы написания вопроса.

Работа консультативной страницы практически круглосуточная!

Только для мужчин

В этом разделе обобщены советы, известные из устных и литературных источников, относящиеся к заболеваниям мужчин.

Простатит. Хронический простатит. Профилактика, лечение

Рис. 1. Мужская мочеполовая система:

  1. почка
  2. мочеточник
  3. мочевой пузырь
  4. мочеиспускательный канал и губчатое тело полового члена,

начинающееся луковицей и заканчивающееся головкой полового члена

  • яичко
  • придаток яичка
  • семявыносящий проток
  • предстательная железа
  • семенные пузырьки
  • В состав мужских половых органов входят (рис. 1) яички с придатками. находящиеся в мошонке; семявыносящие протоки с семенными пузырьками ; предстательная железа. бульбоуретральные (куперовы) железы ; половой член .

    Яичко — парная мужская железа .

    Яички вырабатывают половые клетки — сперматозоиды. которые выделяются при семяизвержении в количестве от 60 до 600 млн.

    Яички выделяют в кровь мужской половой гормон. который влияет на ряд функций организма.

    Наибольшего развития яички достигают в период полового созревания; с возрастом размер их несколько уменьшается. Паренхима, или главная ткань яичек, состоит из прямых и извитых семенных канальцев. Все канальцы яичка открываются в канал придатка, продолжающийся в семявыносящий проток.

    Семявыбрасывающий проток проходит через толщу предстательной железы (простаты) и открывается в мочеиспускательный канал .

    Предстательная железа — железисто-мышечный орган, окружающий начальную часть мочеиспускательного канала мужчин.

    Железистая часть простаты вырабатывает секрет, который, смешиваясь со спермой, поддерживает активность сперматозоидов. Мышечная часть простаты регулирует последовательность тока спермы и мочи, в результате чего сперма и моча не смешиваются. Задняя поверхность простаты прилежит к прямой кишке.

    Половой член вместе с мошонкой составляет наружные половые органы мужчин. Половой член — орган с двойной физиологической функцией: выделение семени при половом акте и выделение мочи из мочевого пузыря.

    Лечение аденомы простаты, простатита, импотенции препаратом ЭКАДО профессора Н.Е.Чернобаева Уникальный, не имеющий аналогов в мире препарат Ecado производится по запатентованной автором технологии.

    Ecado — это фармакологический препарат с обоснованным механизмом действия и проверенной временем эффективностью.

    Unique, which has no analogues in the world drug Ecado is based on patented technology sponsor.

    Ecado - this pharmacological drug with reasonable mechanism of action and of proven effectiveness.

    У мужчин из пороков развития половых органов могут встречаться нарушения развития яичек. отсутствие одного или двух яичек, их недоразвитие, добавочные яички (обычно они недоразвиты), незавершенное опущение яичек в мошонку .

    Из пороков развития полового члена чаще встречаются: расщепление и укорочение передней или задней стенок мочеиспускательного канала (уретры), заращение или сужение наружного отверстия уретры.

    К порокам развития относят также фимоз — стойкое сужение крайней плоти, не позволяющее полностью обнажить головку полового члена.

    Пороками развития считаются также водянка яичка. киста семенного канатика и др. Резко выраженные пороки развития половых органов исключают возможность деторождения и половой жизни. Более легкие пороки могут нарушить половую жизнь, мочеотделение, предрасполагать к воспалительным и другим заболеваниям.

    Воспалительные заболевания половых органов у мужчин в большинстве случаев имеют инфекционную, грибковую или паразитарную природу и вызываются вирусами, бактериями, грибками, гельминтами. Из воспалительных заболеваний полового члена чаще всего встречается баланит.

    При ослаблении общей сопротивляемости организма инфекция, распространяясь вдоль мочеполовых путей по лимфатическим сосудам, может поражать уретру, предстательную железу, семявыводящие протоки, придатки и яички. Из болезней, вызываемых простейшими, самой частой является трихомониаз .

    Особую группу составляют венерические болезни, которые передаются половым путем. Заражение происходит чаще всего при случайных половых связях, несоблюдении гигиены половой жизни; в немалой степени этому способствует алкогольное опьянение.

    Из опухолевых заболеваний половых органов у мужчин чаще встречается доброкачественная опухоль — аденома предстательной железы .

    Рак предстательной железы встречается нередко. Рак полового члена встречается редко и обычно является следствием хронического воспалительного процесса, чему способствует застой смегмы при фимозе или постоянное выделение гноя из мочеиспускательного канала при его хроническом воспалении.

    Опухоли яичка чаще бывают злокачественными и поражают молодых людей. Нередко эти опухоли вырабатывают половые гормоны, что вызывает преждевременное половое созревание у мальчиков.

    Заболеванием, требующим неотложного обращения к врачу, является перекрут яичка. При этом происходит нарушение кровообращения, появляются сильная боль и припухлость мошонки, тошнота, рвота, обморок. В запущенных случаях яичко может омертветь.

    Профилактика заболеваний половых органов у мужчин, особенно воспалительных, включает соблюдение правил личной гигиены и гигиены половой жизни, ежедневное обмывание наружных половых органов, головки полового члена и внутренней поверхности крайней плоти. Соблюдать эти правила необходимо с детства.

    Простатит. Симптомы простатита. Лечение хронического простатита

    Увеличение простаты является довольно обычным явлением у мужчин в возрасте старше 35 лет. У большого числа мужчин старше 50 лет наблюдается более или менее ярко выраженное изъязвление прилегающей к уретре части железы. Многие из заболеваний пожилых мужчин на самом деле лишь следствие заболевания мочеполовой системы, первичным из которых является воспаление железы простаты.

    Более склонны к увеличению простаты полные мужчины с большим животом и мужчины, ведущие сидячий образ жизни, так как и то и дру­гое нарушает циркуляцию крови в тазовой области; в результате образуется застой крови, что может послужить причиной увеличения простаты.

    По мере увеличения железы, увеличивается количество задерживаемой мочи, которая отравляет со временем организм.

    Простатит возникает вследствие внедрения инфекции, чаще всего из мочеиспускательного канала при его воспалении, в частности при гонорее, уретрите, реже — как осложнение общих инфекций (ангины, гриппа, туберкулеза). Предрасполагающие факторы — местное переохлаждение, особенно сидение на влажной земле, нарушения половой жизни — половые излишества или длительные воздержания, малоподвижный образ жизни. Поскольку этим сторонам жизни больной, как правило, уделяет мало внимания, болезнь прогрессирует.

    Операции по удалению железы или ее части, инъекции для сокращения железы во многих случаях оказываются неудовлетворительными. Нужно устранять причину и в первую очередь - менять сам образ жизни.

    При всем мастерстве хирурга операция — слабое облегчение. Она не исключает причины заболевания, не возвращает здоровья. Увеличившись один раз, простата имеет тенденцию увеличиваться снова. Быстрому ее увеличению способствуют: переедание, нервное возбуждение, переутомление на работе, сексуальные излишества и т. п. Чай, кофе, табак, алкоголь и другие стимуляторы дают тот же эффект.

    Необходимо следить за регулярным опорожнением кишечника.

    Людям, работающим преимущественно в положении сидя, рекомендуются физические нагрузки, в том числе пешеходные прогулки, заня­тия спортом — бег, плавание, игра в теннис и т. п.

    К сожалению, официальная российская медицина вообще и урология в частности не могут похвалиться достижениями в лечении синдрома, который мы называем "простатит".

    Рак простаты и доброкачественная гиперплазия предстательной железы перехватили внимание ученых, исследовательских центров и фармацевтических компаний. А простатит, как "бедный родственник" этих заболеваний, оставался долгое время вне сферы интересов передовой медицины. Хотя всем было известно, что это "темная лошадка", поражающая предстательную железу, и соответственно отношение к простатиту как к "темной лошадке" было поверхностным, а иногда - искаженным.

    Причин для этого было несколько.

    Считалось, что простатит не несет прямой угрозы для жизни пациента и, значит, с этим заболеванием можно приспособиться жить. Сейчас ситуация кардинально изменилась, когда одним из приоритетов современной медицины стало качество жизни. Последние исследования показали, что хронический простатит является одним из частых клинически и социально значимых заболеваний. А психическое здоровье при хроническом простатите страдает не меньше, чем при других тяжелых соматических заболеваниях, что резко снижает качество жизни мужчин. И это послужило серьезным стимулом для изучения этой проблемы.

    Другое весьма серьезное заблуждение заключалось в том, что многие врачи были убеждены, а некоторые до сих пор считают, что причиной всех случаев простатита является хроническая инфекция, которую необходимо лечить антибактериальными препаратами. Сейчас уже абсолютно доказанным фактом считается, что хронический бактериальный простатит является относительно редким заболеванием и составляет лишь 10% среди всех случаев простатита.

    Еще одной серьезной проблемой являются сложности в диагностике некоторых форм простатита, а это является причиной неадекватного и малоэффективного лечения таких больных. что в конечном итоге приводит к фрустрации как пациента, так и лечащего врача.

    Например, мужчины с урологическими масками депрессии (уретральные ипохондрики ) нередко становились пациентами урологов и лечились многие годы от несуществующего простатита.

    Это только усугубляло мнение о сложности и бесперспективности лечения простатита. Другой типичной ошибкой являлась надуманная взаимосвязь хронического простатита и эректильной дисфункции. До недавнего времени, пока не был изучен механизм эрекции и не стандартизированы методы диагностики и лечения нарушений эрекции, большинство больных, обращающихся к урологу с ЭД, проходили обследование и лечение хронического простатита.

    По поводу несуществующего заболевания больной принимал множество антибиотиков, ему регулярно массировали предстательную железу и назначали разнообразные физиотерапевтические процедуры. При этом эрекция не восстанавливалась, а больному прикреплялся ярлык "простатик", что наносило серьезный ущерб психическому здоровью.

    Профессор кафедры урологии РМАПО, д.м.н. П.А.Щеплев - выборка из книги "Простатит"

    Классификация простатита

    Простатит бывает острым и хроническим. Многие маститые урологи не признают существование острого простатита, считая его обострением хронического. На сегодняшний день известно большое количество классификаций, что говорит об их несовершенстве.

    Возникновение и течение простатита

    Во многих случаях простатит протекает латентно. или бессимптомно, что приводит к появлению запущенных форм заболевания.

    Провоцируют развитие болезни следующие факторы:

    1. Нарушение или полное отсутствие регулярных половых контактов

    Предстательная железа состоит из долек, которые выделяет сок предстательной железы, который в свою очередь является большей по объему составляющей спермы. Сок предстательной железы - это белок, с большим содержанием витаминов, биологически активных веществ, животных крахмалов, что является хорошей питательной средой для большинства известных ныне микробов.

    Кроме того, температура в промежности всегда 36.5-37С.

    При отсутствии регулярных эякуляций инфекция очень быстро размножается, выделяя токсины, что приводит к воспалительному процессу, кроме того токсины попадают в кровь, вызывают вялотекущую общую интоксикацию, снижают иммунитет. Длительно находясь в полости дольки железы сок, вернее вода поглощается тканями предстательной железы, что приводит к сгущению сока. Этот процесс происходит постоянно, поэтому при длительных воздержаниях сок предстательной железы приобретает студенистую консистенцию, что резко затрудняет его выход при эякуляции, образуются пробки, которые закупоривают и без того узкие шейки долек предстательной железы.

    В запущенных ситуациях из этих субстратов образуются белковые камни, которые в последствии обрастают солями (объизвествляются)

  • Инфекции, передающиеся половым путем (не обязательно венерические)
  • Снижение иммунитета
  • Снижение уровня мужских половых гормонов (в старости)
  • Малоподвижный образ жизни
  • Злоупотребление алкоголем
  • Переохлаждение
  • Стрессы
  • Сексуальные возбуждения, не приводящие к полноценному половому акту
  • Прерванные и затянутые половы акты
  • Патология сосудов
  • Патология крови
  • Различные гормональные нарушения
  • Неправильно говорить о существовании только простатита. Входящими воротами для инфекции является, в большинстве случаев, уретра. Предстательная железа анатомически и функционально связана с окружающими органами мочеполовой системы, поэтому в воспалительный процесс в той или иной степени вовлекается уретра, семенные пузырьки, семявыносящие протоки, яички, придатки яичек, шейка мочевого пузыря, а также близлежащие органы - прямая кишка, паховые лимфатические узлы.

    Признаки простатита

    • специфические - боль в промежности. Частое и болезненное мочеиспускание, боль внизу живота. Рези и боли в мочеиспускательном канале, боли в промежности, болезненный оргазм, снижение качества оргазма, преждевременная эякуляция, отсутствие эякуляции, боли в яичках, боли по ходу семявыносящих протоков, снижение либидо, снижение или запоздалое развитие эрекции потенции, снижение или отсутствие утренних эрекций, появление чрезвычайной слабости после эякуляции, длительное восстановление
    • неспецифические - боль в спине, позвоночнике. Слабость, снижение работоспособности, концентрации внимания, инициативности. Раздражительность, шум в ушах, звон в голове, нарушение сна, разбитость по утрам после сна, раздражительность, неадекватная агрессивность. При простатитах вызванных инфекциями передающимися половым путем возможно воспаление суставов, глаз, клапанов сердца

    Диагностика простатита

    Диагностика простатита обязательно включает в себя УЗИ, ректальный осмотр, соскоб из уретры на ЗППП (Заболевания Передающиеся половым Путем), при необходимости бактериальный посев из уретры.

    Лечение простатита

    Лечение простатита должно быть комплексным и преследует следующие цели:

    1. Снять болевой синдром и другие симптомы
    2. Снять или в значительной степени снизить воспалительный процесс
    3. Восстановить функцию предстательной железы.

    Для этого нужно создать высокие концентрации лекарственных препаратов в паренхиме предстательной железы .

    Предстательная железа окружена соединительнотканной капсулой, которая является очень мощным естественным барьером на пути проникновения лекарственных препаратов.

    В здоровую предстательную железу проникает не более 1-2% лекарственного препарата, содержащегося в крови. Создать высокие концентрации лекарственных препаратов можно путем введения их в уретру. На сегодняшний день эта техника почти нигде не применяется (промышленность не выпускает уретральных свечей и уретральных обтураторов).

    Создать высокие концентрации лекарственных препаратов в паренхиме предстательной железы можно, при использовании одноразовых ректальных средств - препарата ЭКАДО профессора Чернобаева .

    Существенным моментом в лечении является компенсация недостатка мужских половых гормонов. Важным моментом в лечение хронического простатита является выполнение массажа предстательной железы. Находит применение в практике трансректальная термотерапия, вакуум терапия, различные виды электростимуляции, физиотерапевтического лечения.

    Лечение простатита невозможно без лечения половой партнерши. При выявлении ЗППП, половые партнеры в обязательном порядке должны получить лечение с обязательным контролем через 15 дней после окончания лечения.

    Народные способы лечения простатита

    Лечение соком спаржи

    Сок можно пить столько, сколько пьется с удовольствием, не принуждая себя. Как правило, для получения заметных результатов необходимо пить, по меньшей мере, 600 мл в день.

    Постоянное употребление животных белков перегружает почки и другие органы выделения ( мужики! - не жрите много мяса - это ведет к болезням! ), в результате чего все меньшее количество мочевой кислоты выделяется из организма и, соответственно, большее количество ее поглощается мышцами. Это состояние — одна из причин заболевания предстательной железы. В этом случае хорошо помогает сок спаржи вместе с морковным, свекольным и огуречным соками.

    Лечение собственной мочой

    В начальной стадии заболевания, когда простата увеличена, сдавливает мочеточник и препятствует оттоку мочи, можно рекомендовать принимать утром по 0,25 л своей мочи. Затем в обычное время должен быть завтрак, но менее обильный, чем прежде. Лечение продолжать не менее месяца.

    Лечение хронического простатита прополисом

    Для приготовления экстракта следует настоять 40 г. прополиса в 200 мл 96% спирта. Затем взять 0,1 г настойки прополиса и 2 г масла какао. Из этой смеси приготовить свечи, которые нужно вводить в прямую кишку 1 раз в сутки в вечернее время.

    Курс лечения — 2-3 раза по 30 дней с перерывами в 1—2 месяца.

    Советы доктора А.Д.Рылова - вместо всего этого (см. выше рецепты "народа". ), воспользуйтесь проверенным в клинической практике и имеющим физиологическое реальное обоснование - препаратом ЭКАДО профессора Чернобаева . Не занимайтесь самолечением, основанным на псевдонародных "рецептах" - это чушь и обывательский дилетантизм.

    Отвар травы лапчатки гусиной на молоке

    Считается сильным мочегонным средством; применять при нефрите, мочекаменной болезни, цистите, простатите.

    Петрушка огородная, семена

    • Семена предварительно измельчить в порошок. Четыре чайные ложки порошка залить 1 стаканом кипятка, кипятить 15 мин. остудить, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 4 — 6 раз в день.
    • Настой, приготовленный холодным способом. Одну чайную ложку семян настаивать в 1 стакане воды в течение 8 час. Пить по 1/4 стакана 4 раза в день. Принимать при воспалении предстательной железы.

    Лечение голоданием

    При ожирении и увеличении простаты рекомендуется голодание . Но голодание обеспечивает только временное облегчение, если не изменить образ жизни. Короткого голодания, конечно, недостаточно, чтобы значительно уменьшить размер простаты. При голодании облегчается мочеиспускание и снимаются некоторые неприятные ощущения.

    При начальной стадии простатита трех-, пятидневного голодания обычно бывает достаточно для восстановления нормального оттока мочи. Эта процедура может быть повторена время от времени по мере необходимости. Если образ жизни остается неизменным, голодание приносит слабое облегчение.

    Настой листьев лещины

    Одну столовую ложку измельченных листьев залить стаканом кипятка; нагревать на водяной бане 15 мин. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день. Собранные в июне свежие листья высушить в тени.

    Приготовить смесь: цветков василька и корня солодки голой — по 1 части, листьев толокнянки — 3 части. Взять Юг смеси и залить стаканом кипятка; нагревать на кипящей водяной бане 15 мин. охлаждать 45 мин. процедить; сырье отжать и довести кипяченой водой до первоначального объема. Принимать по 2 — 3 столовых ложки за 15 — 20 мин. до еды 3 — 4 раза в день.

    Лист мелиссы лекарственной, корневище с корнями валерианы лекарственной — по 15 г; трава лапчатки гусиной, трава руты душистой — по 45 г. Одну столовую ложку смеси залить стаканом кипятка; настаивать 15 мин. на горячей плите; процедить. Выпить теплым за 1 раз при затрудненном мочеиспускании, спазмах мочевого пузыря.

    Трава грыжника голого кукурузные столбики с рыльцами, цветки василька синего — по 10 г, трава хвоща полевого — 5 г, корень бузины травянистой, листья толокнянки, почки березы бородавчатой — по 15 г. Четыре столовые ложки смеси заварить как чай в 1 л кипятка, настаивать 10 — 12 час. в теплом месте, процедить. Выпить за 5 приемов в течение дня при цистите с задержкой мочи.

    Омела белая . корень лопуха большого, кукурузные столбики с рыльцами, трава лапчатки гусиной, трава горца перечного — всего по 15 г. Залить 1 столовую ложку сбора стаканом кипятка, настоять до охлаждения. Принимать при гипертрофии предстательной железы по 2 — 3 стакана в день.

    и применения продукции Кораллового клуба обращайтесь к Лене Греховой :

    тел. 8-923-182-1358 ,

    Врач-валеолог, терапевт, микронутриентолог

    Александр Дмитриевич Рылов (Новосибирск)

    не консультирует и не отвечает e-mail АНОНИМАМ и ИНКОГНИТО.

    Про-простатит - ресурс о диагностике, лечении и профилактике простатита.

    Профилактика простатита

    Методика профилактики простатита для каждого должна быть своя и в первую очередь основная цель профилактики должна быть направлена на устранение предрасполагающих факторов. У всех предрасполагающие факторы разные - у кого то это вредные привычки, либо нерегулярные или прерванные половые акты либо сидячий образ жизни.

    Существует несколько основных правил выполнение которых подходит всем для профилактике хронического простатита.

    Правила профилактики простатита

    - Прогулки. Ежедневно для нормальной работы простаты необходимо совершать прогулки не менее 4 км. Помимо пользы для простаты это полезно и для пищеварения и в целом для организма.

    - Зарядка. Если вы долго сидите в одном положении, то полезной будет небольшая зарядка. В зарядку могут входить несколько приседаний, прыжков и т.п. Даже обычны подъем по лестнице окажется очень полезным в этой ситуации.

    - Тренировка мышц промежности. Полезно несколько раз в день тренировать мышцы промежности - для этого достаточно по 10 раз напрягать и расслаблять мышцы ягодиц и промежности. Это хорошо способствует кровообращению в простате.

    - Душ. Для повышения местного иммунитета полезно принимать один раз в день контрастный душ в область члена и мошонки.

    - Массаж. Очень полезно выполнять массаж поясницы и крестцового отдела позвоночника. Профессиональный массаж рекомендуется делать два раза в пол года.

    Основное предназначение этих процедур - поддержание нормального кровообращения в простате и улучшение иммунитета. Выполняя эти упражнения можно предотвратить застойные воспалительные процессы в предстательной железе.

    Так же очень важным для предотвращения рецидива простатита не переохлаждаться в холодное время года (особенно ноги и поясничный отдел), не сидите на холодном (особенно на мокром и бетоне).

    Питание для профилактики простатита

    Правильное питание играет не малую роль в здоровье человека, а при простатите внимание питанию нужно удалить особое, сбалансировав свой рацион пищей богатой витаминов и микроэлементов.

    Одним из самых значимых микроэлементов в которых нуждается простата является цинк. Для поддержания необходимого количества цинка в организме нужно есть морепродукты (морскую капусту, устриц), грецкие орехи, чеснок и тыквенные семечки.

    Так же полезно в целях профилактики простатита употреблять в пищу отруби с кефиром или йогуртом. это поможет при запорах - факторе который усугубляет простатит.

    Людям у которых работа связана с вождением необходимо использовать мягкие амортизационные подушки, которые необходимо положить на сиденье, которые позволят избежать микротравм простаты.

    Употребление сырой моркови в которой много витамина А способствует выработке семенной жидкости и хорошо влияет на половые гормоны.

    Употребление пищи богатой витамином B улучшает выработку гормона тестостерона, а так же положительно сказывается на подвижности сперматозоидов. Большое количество витамина B содержится в ржаном хлебе, мясе, рыбных продуктах и отрубях.

    Употребление цитрусовых содержащих большое количество витамина C увеличивает либидо и повышает иммунитет.

    Рекомендуется ограничить употребление жареной, жирной пищи, а употребление овощей увеличить как можно больше.

    Половая жизнь для профилактики простатита

    Регулярная половая жизнь с постоянный половым партнером положительно сказывается на здоровье простаты. Попытайтесь не допускать прерванных половых актов. Чем более регулярная будет у Вас половая жизнь тем меньше шансов получить рецидив хронического простатита.

    Выполнение упражнений для профилактики простатита

    Существует несколько методов для тренировки мышц области малого таза с целью улучшения кровообращения в них. Хорошее кровообращение в органах малого таза и простаты поможет избежать застойных воспалительных изменений в простате и соответственно предотвратить рецидивы простатита. Один из таких комплексов упражнений называется Комплекс Кегеля.

    Комплекс Кегеля

    Для тренировки мышц промежности первым делом необходимо понять где они находятся. Определить мышцы промежности достаточно легко для этого достаточно задержать струю мочи во время мочеиспускания и те мышцы которые напрягутся и будут мышцы простаты. После того как мы определились с местоположением мышц и почувствовали их можно приступить к упражнениям.

    - Плавное сокращение. Выполняется достаточно просто - напрягаем мышцы промежности на три - пять секунд и потом плавно расслабляем.

    - Резкое сокращение. Быстро напрягать и расслаблять мышцы с максимальной скоростью

    - Напряжение. Для этого упражнения необходимо напрячься как при акте дефекации на три-пять секунд, потом расслабится.

    Такие упражнения можно выполнять до пяти раз в день. Десять повторений за раз и каждую неделю прибавлять по 5-7 повторений доведя их число до 40-55.

    Упражнения от простатита "Стоя. Сидя. Лежа."

    Этот комплекс упражнений от простатита название которого говорит само за себя выполняется в положении стоя, сидя и лежа. Целью данного комплекса упражнений для профилактики простатита является увеличение кровообращения в предстательной железе с целью предупреждения застойных воспалений в простате.

    1. Упражнение. Это упражнение может выполняться стоя, сидя и лежа.

    Делаем глубокий вдох и пытаемся раздуть живот как можно больше. В таком положении задерживаем дыхание на 11 -14 секунд, затем выдыхаем так что бы надутый живот исчез и вроде бы прикоснулся к позвоночнику. Необходимо выполнять 4-8 раз три раза в день.

    2. Упражнение. Это упражнение может выполняться стоя, сидя и лежа.

    Напрягаем мышцы ануса, стараясь втянуть его как можно сильнее. Выполнять три раза за подход. В течении дня несколько раз.

    3. Упражнение. Это упражнение выполняется стоя.

    Станьте на левую ногу переместив всю массу тела на нее. Выполняйте махи противоположной ногой. Потом смените ногу. Выполнять по 50-90 махов для каждой ноги один раз в день.

    4. Упражнение. Это упражнение выполняется стоя.

    Станьте прямо и проводите боковые наклоны влево и вправо по 30 -40 в каждую сторону. При этом нога в сторону которой выполняется наклон может быть немного согнута в колене.

    5. Упражнение. Это упражнение выполняется стоя.

    Следующее упражнение - подскоки. необходимо подпрыгивать на разную высоту. Это упражнение необходимо выполнять в голом виде (можно только ниже пояса). Начинать можно с 40-60 не сильных подскоков постепенно увеличивая до максимума 250 -350. В первые разы выполнения может быть ощутим дискомфорт в области гениталий.

    6. Упражнение. Это упражнение выполняется стоя.

    Это упражнение необходимо выполнять с напарником либо страхуясь за что либо. Станьте прямо и попробуйте раздвинуть ноги максимально друг от друга, как будто Вы сделали длинный шаг. На максимальном расстояние попробуйте раздвинуть их еще немного. В таком положении зафиксируйтесь на 25-35 секунд. Это очень полезное упражнение способствует растяжению бедренных мышц.

    7. Упражнение. Это упражнение выполняется сидя.

    Сядьте на пол вытените ноги вперед перед собой и попробуйте "пойти вперед" напрягая только ягодицы. Передвигаю ягодицы поочередно раз в день вы должны выполнять по 35-45 "шагов".

    8. Упражнение. Это упражнение выполняется лежа.

    Лягте на спину и сделайте упор в пол ягодицами и затылком, так что бы спина была в положении под углом. В таком положении пробудьте 5-10 минут.

    9. Упражнение. Это упражнение выполняется лежа.

    Лягте на живот и попытайтесь одновременно поднять вверх туловище и прямые ноги на максимальную высоту. Фиксируйте тело в таком положении до чувства утомления. Повторят 3 раза.

    10. Упражнение. Это упражнение выполняется сидя.

    На резиновый мяч положенный на пол лягте животом. Упираясь раками прокатите мяч по телу. Время выполнения 4-6 минут.

    11. Упражнение. Это упражнение выполняется сидя.

    Сядьте на пол выпрямив ноги перед собой. Руками пытайтесь коснуться кончиков пальцев. Важно не сгибать колени. Время выполнения 3-5 минут.

    12. Упражнение. Это упражнение выполняется сидя.

    Положите на пол теннисный мяч сядьте над ним упираясь руками о пол. Мяч должен быть расположен в области промежности. Катайте мяч постепенно ослабевая упор раками и усиливая давление мяча на промежность. С каждым увиливанием давления будет ощущаться дискомфорт и постепенно проходить. В идеале Вы должны дойти до состояние полного отсутствия дискомфорта.

    13. Упражнение. Это упражнение выполняется лежа.

    В положении "березка" зафиксируйтесь на небольшой промежуток времени. С каждым разом можно увеличивать время пребывания в положении. Возможно дополнить упражнением 1.

    14. Упражнение. Это упражнение выполняется стоя.

    Самостоятельное выполнение массажа предстательной железы через прямую кишку. В ванной комнате или душе смажьте указательный палец руки, мылом или кремом. Введите его в анальное отверстие и выполняете массаж передней стенки прямой кишки. Постепенно понемногу и плавно увеличивайте давление переходя на ближайшие участки.

    Эти упражнения не только помогут при профилактике ослабленной зоны при простатите (предстательной железы) но и помогут в лечении простатита. Рекомендации по времени выполнения и количеству подходов индивидуальны, Вы можете их изменить относительно Ваших ощущений и уровня физической подготовки как в большую так и в меньшую сторону.

    Гимнастика при хроническом простатите – эффективная профилактика

    30 Января 2014

    Простатит. Хронический простатит. Профилактика, лечение Гимнастика при хроническом простатите Простатит: как бороться с болью Простатит. Хронический простатит. Профилактика, лечение при ее систематическом выполнении может решить многие проблемы, а также быть отличной его профилактикой. Выполнение специальных упражнений на протяжении длительного времени способствует улучшению кровообращения в области малого таза и предстательной железы, улучшает отток секрета железы, снимая, таким образом, застой.

    Для чего нужна гимнастика при хроническом простатите

    В развитии хронического простатита большое значение имеет застой крови и лимфы в малом тазу и в области предстательной железы (простаты). Этому способствует малоподвижный образ жизни, запоры, варикозная болезнь и некоторые другие факторы.

    Для лечения хронического простатита Лечение хронического простатита - проблема не из легких Простатит. Хронический простатит. Профилактика, лечение и предупреждения обострений этого заболевания, рекомендуется регулярно выполнять специальные упражнений, укрепляющие мышцы промежности, малого таза и передней брюшной стенки.

    Укрепление всех этих групп мышц способствует нормализации процессов мочеиспускания и дефекации, которые часто при хроническом простатите бывают нарушены.

    Оставьте комментарий!


    Комментарий будет опубликован после проверки

         

      

    Выберите человечка с поднятой рукой!