Лечим простатит по народным рецептам

Упражнения бубновского и методика тренировок

Просмотров: 532Комментарии: 0
Хирургическое вмешательство

Физические упражнения. разработанные профессором, докт. мед. наук. С.М. Бубновским, благоприятствуют жизни без боли, медикаментов и операций при таких болезнях суставов и позвоночника, как грыжа позвоночника, остеохондроз, сколиоз, артроз, артрит, остеопороз и прочих.

Это направление в медицине имеет и свое название – кинезитерапия и заключается в безоперационном методе лечения суставов и позвоночника, при котором сам больной принимает активное участие в своем излечении, используя внутренние резервы организма, понимая и правильно ощущая свое тело. При этом основное внимание уделяется укреплению мышц спины. в чем и заключаются упражнения Бубновского.

В различных странах, где методика профессора Бубновского нашла свое признание, открыты более восьмидесяти реабилитационных центров, однако, когда нет возможности посещать тренажерный зал, следует заниматься укреплением мышц в домашних условиях, и именно для них Бубновский и разрабатывал тренировочный комплекс, предназначенной для укрепления спины.

Однако, как показала практика, которая является критерием истины, здесь происходит укрепление всего организма, поскольку в данном случае задействованными оказываются все мышцы. Это способствует избавлению от многих болезней — от гипертонии до миомы и простатита.

Преимущества методики упражнений Бубновского

В этой замечательной методике отсутствуют уколы, корсеты и таблетки, а все эти факторы отрицательно влияют на состояние наших мышц. А ведь именно мышцы осуществляют кровоток. При ослабленных мышцах кровоток плохой, а когда мышцы в тонусе- наблюдается хороший кровоток. Профессор Бубновский утверждает, что простатит и миома – это есть застой в области малого таза, который является следствием недостатка правильного движения.

Упражнения Бубновского  состоят в исполнении особых, безопасных упражнений на специальных реабилитационных тренажерах и он направлен на повышение эластичности связок, мышц и сухожилий, улучшение подвижности суставов и активизацию глубоких мышц, которые примыкают к позвоночнику и крупным суставам.

  • разгружает позвоночник и суставы,
  • улучшает кровоток в зонах, которые подверглись преждевременному разрушению.

Восстанавливаются основные свойства мышечной ткани, такие, как сократимость, эластичность, трофическая функция, снимаются спазмы, устраняются боли, нормализуется саморегенерация межпозвонкового диска и суставного хряща без хирургического вмешательства.

Упражнения Бубновского в домашних условиях

Для тренировок в домашних условиях можно рекомендовать такие упражнения Бубновского, как, например, обычное расслабление спины на коленях. Для этого просто следует стать на четвереньки, чтобы был упор на колени и ладони и постараться максимально расслабиться. Следующее упражнение – прогиб спины.

Исходное положение то же самое – упор на ладони и колени, но здесь на выдохе плавно прогибают спину вверх, а на вдохе, соответственно, плавно прогибают спину вниз. Повторить укпражнение за один подход следует до двадцати раз, при этом следует избегать резких движений.

Из этого же исходного положения делается и следующее упражнение — растягивающий шаг.

Здесь, из исходного положения необходимо сесть на левую ногу, согнув ее в колене и одновременно оттянуть правую ногу назад. Левую ногу необходимо тянуть вперед и стараться опуститься ниже. При осуществлении передвижения одновременно и попеременно задействуются правая рука — левая нога и наоборот. Выдох осуществляется в конечных точках.

Передвижение можно не прекращать даже при появлении болезненных ощущений. На каждый следующий шаг нужно стараться максимально увеличивать ширину шага. За один подход делают двадцать движений.

Далее в том же и.п. следует «прокачка», при которой стараются максимально вытягивать туловище вперед, сохраняя тот же упор на ладони и колени. при этом нельзя прогибаться в пояснице.

Растяжка спины производится из того же и.п. но при этом сгибают руки в локтях и на выдохе опускают туловище на пол и, а выдохе, выпрямляют руки пытаясь опустить таз на пятки, при этом растягивают мышцы поясницы. Повторяют до шести раз.

Вытягивание живота осуществляют из и.п. – лежа на спине, при этом

Исходное положение – лежа на спине, ноги должны быть согнуты в коленях, а руки за головой. Подбородок прижимают к груди, и на выходе сгибают туловище, пытаясь оторвать лопатки от пола и достать локтями коленей. Здесь первые четыре движения, возможно, будут вызывать болезненные ощущения. Количество повторений при этом не ограничено, следует добиться чувства жжения в мышцах брюшного пресса.

Подъем таза делают из положения «лежа на спине», при этом руки вытягивают вдоль туловища и на выдохе пытаются максимально приподнять таз, оторвав его от пола с выходом на полумостик. Опускают таз на вдохе. Повторяют упражнение до тридцати раз (по возможности), а пауза между движениями может доходить до двух секунд.

Самые интересные новости

Бубновский упражнения для позвоночника

Доктор Бубновский сумел интегрировать все самые лучшие методики мира для восстановления организма, в один единый комплекс терапии. Таким образом, Бубновский создал собственный уникальный метод лечения без медикаментов. Его метод уже помог большому количеству людей и спас тысячи пациентов от грядущих операций на позвоночнике. Разработанный комплекс упражнений Бубновского для позвоночника часто называют экстремальным лечением. Но это лечение на самом деле работает, и в этом убедились многие люди, имеющие заболевания позвоночника.

Суть лечения по методике Бубновского

Суть методики доктора Бубновского в том, что все процедуры лечения недугов выполняются с помощью движений. Этот метод назвали кинезитерапия. На протяжении двух десятков лет лечение позвоночника методами доктора Бубновского без хирургического и медикаментозного вмешательства вернуло к полноценной жизни не одну тысячу пациентов. Следуя предлагаемой лечебной методике, пациент искореняет причины заболевания позвоночника. Доктор Бубновский упражнения для позвоночника разработал для любого возраста пациентов и их физической подготовки. При правильном выполнении всех упражнений, они абсолютно безопасны, они не только снимают болевые ощущения, а и активируют и восстанавливают глубокие мышцы тела.

Комплекс упражнений для позвоночника по методу Бубновского

  1. Расслабляем и прогибаем спину. Встаньте на колени, ладонями обопритесь об пол. На вдохе спину медленно выгибайте спину, а на выдохе – прогибайте. Все делайте плавно, не спеша. Выполните 20 раз.
  2. Растягиваем мышцы. Встаньте на четвереньки и вытяните правую ногу назад, а на левую ногу сядьте. Потяните, сколько можете, левую ногу вперед, опускаясь постепенно ниже. Таким образом, проделайте 20 раз с одной ногой, и 20 раз с другой. При выполнении этого упражнения не рекомендуется делать резкие движения, и преодолевать возникающие болевые ощущения.
  3. Наклоняемся. Станьте на четвереньки и постарайтесь вытянуть туловище вперед, не прогибая поясницу, при этом необходимо держать равновесие. Выполните несколько раз.
  4. Растягиваем мышцы спины. Присядьте на четвереньки и как бы сложите свое тело, при этом сгибайте руки в локтях, наклоняя тело к полу, на выдохе. Можно еще выпрямляя вперед руки, садится на пятки, на выдохе. Этот метод Бубновского упражнение для позвоночника позволяет растягивать спинные мышцы. Таким образом, и боль уходит, и спина укрепляется. Выполните до 6 упражнений.
  5. Упражнения на пресс. Необходимо лечь на спину и согнуть колени, руки поместите за голову. На выдохе поднимайте туловище и попытайтесь соприкоснуться локтям и коленям. Такое упражнение необходимо выполнять до ощущения слабого жжения в мышцах, которые напрягаются. Для большей эффективности можно подложить под поясницу холодный компресс, во время выполнения упражнения.
  6. Встаем на «полумостик». Лягте на спину, руки вытяните вдоль тела, затем при выдохе поднимайте свой таз, как можно выше. Опустите таз при вдохе. Это упражнение можно выполнять не более 30 раз.

При выполнении упражнений для позвоночника, укрепляется не только спина, а весь организм целиком, поскольку при занятиях задействуются все группы мышц. На фоне такой терапии исчезают многие заболевания – от гипертонии до миомы и простатита. Такая методика без таблеток, уколов и корсетов, просто поражает своими результатами. Медикаменты пагубно влияют на состояние мышц нашего организма, а ведь с помощью мышц осуществляется кровоток. Если мышцы организма ослаблены, значит и кровоток слабый, и как следствие появляются различные заболевания. Правильно говорят, что движение – это жизнь, а правильное движение – это здоровая жизнь.

Лечение по методу доктора Бубновского. Метод кинезитерапии.

Методика лечения заболеваний всем известного доктора Бубновского применяется во всем мире. Оздоровительные центры находятся в странах Европы, СНГ и США. Специфичное лечение доктора Бубновского основано на использовании внутренних ресурсов организма самого пациента, без медицинских препаратов и хирургического вмешательства.

Метод кинезитерапии

Кинезитерапия – это лечение движением. Это основной метод для борьбы с различными заболеваниями. Лечение заключается в воздействии на организм больного специальными физкультурными комплексами. В оздоровительных центрах упражнения выполняются на запатентованных Бубновским многофункциональных тренажерах. При каждом заболевании подбираются определенные оздоровительные упражнение. Система лечения строго индивидуальна, поскольку учитывает все особенности организма больного, его физическое развитие и недуги.

Что лечит кинезитерапия

Целебное лечение по методу Бубновского направлено в основном на болезни опорно-двигательного аппарата, например, остеохондроз, артрит, артроз и др. Но существует возможность избавиться от непрерывного употребления лекарственных препаратов при гипертонии, ишемии, при сахарном диабете и бронхиальной астме. Терапия движением поможет в борьбе с простатитом, аднекситом, скрытой эндогенной депрессией, заболеваниями тазового дна и еще со многими другими недугами. Существует специальная программа для беременных женщин, она направлена на профилактику болевых ощущений в спине, варикоза и лишнего веса. Довольно популярны упражнения кинезитерапии при нарушении осанки у детей и подростков. Отдельные программы разрабатываются для пациентов пожилого возраста.

Вылечить грыжу без хирурга

Специфическое лечение грыжи Бубновский выполняет с помощью специального, разработанного им же, антигравитационного и многофункционального тренажера. Уникальность тренажера состоит в том, что он с помощью декомпрессии мягко и безболезненно прорабатывает глубокие мышцы спины, воздействует на суставы и питание позвонка. Для лечения межпозвонковой грыжи самым главным воздействием является убрать давление на диски, и возобновить питание к позвоночнику. Во время специальных упражнений, фагоциты, то есть клетки в крови, способны рассасыванию фрагментов нежизнеспособной ткани, а затем выводят эти фрагменты за предел межпозвоночной ткани. Таким образом, создаются все условия для естественного нормального венозного оттока, и повышения функциональности мышц и всех органов организма.

Забыть об остеохондрозе навсегда

Стоит заметить, что лечение по методу Бубновского исключает прием обезболивающих средств, а все потому, что с помощью специально подобранных упражнений – мышцы и связки расслабляются и боль уходит.

Оставьте комментарий!


Комментарий будет опубликован после проверки

     

  

Выберите человечка с поднятой рукой!